Escapade Les Extras VVF : séjour relaxation et Qi Gong en Lorraine
SÉJOUR QI GONG, MÉDITATION ET MARCHE CONSCIENTE
Et si vous faisiez un break, un vrai ? C’est ce que l’on vous propose lors de cette micro-aventure 100 % bien-être « Les Extras VVF ». Un véritable moment rien que pour vous, pour vous reconnecter à l’essentiel et recharger vos batteries. Dans un cadre naturel exceptionnel au cœur des Vosges, découvrez plusieurs techniques de bien-être à travers une approche de la tradition chinoise, accompagnés par deux professionnels diplômés : les « Twin’s Qi Gong », une association créée par deux sœurs jumelles, passionnées d’arts martiaux et notamment par le Qi Gong depuis de nombreuses années. Nous vous avons donc concocté un programme sur-mesure et en petit groupe pour découvrir cette gymnastique chinoise de santé grâce à leur professionnalisme. L’objectif étant qu’à l’issue de ce séjour, vous puissiez reproduire en autonomie des gestes et techniques pour gagner en zen’attitude dans votre quotidien ! Postures, enchaînements, automassages, techniques de nettoyage énergétique, marche consciente, méditation… Nos pros de la discipline partageront avec vous tous les tips pour être bien dans votre corps et votre tête ! Ce voyage de sérénité sera ponctué par une visite de la citadelle de Bitche marquée par l’Histoire. De quoi allier bien-être et découverte patrimoniale le temps d’un week-end hors du temps ! Inspirez, expirez, c’est parti !
PROGRAMME DE VOTRE SÉJOUR « LES EXTRAS VVF »
Samedi 27 mai 2023
Après votre arrivée en fin de journée dans notre VVF Le Parc des Vosges du Nord à Bitche, vous ferez connaissance avec toute la team « Les Extras VVF » autour d’un dîner convivial.
Dimanche 28 mai 2023
Cette première matinée sera dédiée à l’initiation à la marche Qi Gong Xi Xi Hu (prononcez chi chi rou). Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Elle se compose de 5 marches différentes liées aux 5 organes (poumons, cœur, rate, reins et foie) et de 3 rythmes respiratoires spécifiques en hyper ventilation. Lors de cette marche, la conscience, le mouvement du corps et le souffle s’unissent et s’harmonisent. Un excellent moyen pour vous aider à mieux gérer votre stress et vos émotions, et stimuler votre système immunitaire !
Après le déjeuner, nos deux pros de la discipline vous proposeront une initiation à la médecine traditionnelle chinoise, au Zhi Neng Qi Gong et au Dao Yin Qi Gong. L’objectif : vous aider à maintenir l'harmonie de l'énergie dans votre corps, ainsi qu'entre votre corps et les éléments extérieurs. En fin d’après-midi, rendez-vous au cœur de la citadelle de Bitche, un véritable chef d'œuvre de l'art militaire. Cette imposante citadelle de grès perchée sur un promontoire, surplombe toute la ville. Du haut de l’édifice, vous aurez une magnifique vue sur les Vosges du Nord ! Dans la soirée, vous embarquerez pour une expérience zen et originale : un « voyage sonore relaxant » ! Un dernier moment de méditation et de lâcher prise qui viendra clôturer cette journée.
Lundi 29 mai 2023
Le matin, nos pros vous initieront à la pratique des techniques de bien-être et de ressourcement du Qi Gong : automassage Do In, méditations, sons, mouvements, enchaînements, postures, frappes… Des gestes que vous pourrez facilement reproduire en toute autonomie. Pour les novices, « Qi » signifie « énergie » en chinois et « Gong » se traduit par « travail ». Vous l’aurez donc compris, ce sport ancestral constitue un véritable travail sur les flux énergétiques qui nous traversent. Accessible à tous, le Qi Gong est aussi un excellent moyen de rester en forme… C’est sûr, vous rentrerez revigoré chez vous ! Votre séjour bien-être prendra fin après un dernier déjeuner en toute convivialité.
CE QUI EST INCLUS / NON INCLUS
Inclus dans votre séjour « Les Extras VVF »
- 2 nuits dans notre VVF, en logement partagé (2 personnes par logement)
- Formule pension complète
- Lits faits à l’arrivée, linge de toilette, ménage de fin de séjour
- Activités : initiation au Qi Gong, à la marche Qi Gong Xi Xi Hu, à la médecine traditionnelle chinoise, visite de Bitche et voyage sonore relaxant
Non inclus dans votre séjour « Les Extras VVF »
- Transports et frais de déplacement
- Taxe de séjour
- Assurances multirisques
Une question ? Besoin de plus d'infos ?
Notre équipe "Les Extras VVF" se tient à votre disposition par e-mail [email protected].
EN BREF
Durée :
3 jours / 2 nuits
Thème :
détente et bien-être
Niveau :
1/5
Taille du groupe :
de 10 à 19 pers.
Activités :
initiation au QI Gong, à la marche QI Gong Xi Xi Hu, à la médecine traditionnelle chinoise, visite de Bitche et voyage sonore relaxant
Inclus dans votre séjour :
- 2 nuits dans notre VVF, en logement partagé
(2 personnes par logement) - Formule pension complète
- Lits faits à l’arrivée, linge de toilette, ménage de fin de séjour
- Initiation au Qi Gong, à la marche Qi Gong Xi Xi Hu et à la médecine traditionnelle chinoise encadrés par des professionnels diplômés
- Voyage sonore relaxant
- Visite de la citadelle de Bitche
COMMENT ÇA MARCHE ?
Pour faire partie de l’aventure « Les Extras VVF », rien de plus simple :
Choisissez votre séjour
Réservez et payez en ligne sur notre plateforme dédiée et sécurisée Sharegroop.
Une fois le paiement effectué, vous recevrez votre bulletin d’inscription à compléter en ligne.
Un mois avant le début du séjour, vous recevrez un e-mail pour vous confirmer ou non votre séjour en fonction du nombre d’inscrits (nombre minimum de participants requis pour chaque séjour). Vous serez intégralement remboursé si le séjour n’est pas confirmé.
Rejoignez notre communauté !
Retrouvez les autres participants sur notre groupe privé Facebook. Partagez vos bons plans, organisez votre covoiturage, faites connaissance avant séjour… Un avant-goût de ce qui vous attend lors de votre séjour « Les Extras VVF ».
PAR THÉMATIQUE
*Séjour Les Extras VVF « J’peux pas j’ai Qi Gong » : du 27/05 au 29/05/2023, au tarif de 345 €/personne - base tarifaire pour un groupe de 10 à 19 personnes maximum.
Séjour accessible à tous, débutants et pratiquants.
Ce prix comprend :
L’hébergement s’effectue sur la base 2 personnes par logement, chacune logée séparément avec salle d’eau et WC à partager. Les couples disposent de leur propre logement.
La pension complète, café non inclus, vin offert, du dîner du 1er jour au déjeuner du dernier jour dont un apéritif de bienvenue, la fourniture du linge de toilette et lits faits à l'arrivée, le ménage de fin de séjour.
L’encadrement des séances de Qi Gong par deux professionnels diplômés.
L’encadrement et l’entrée de la visite de Bitche prévue au programme.
Ce prix ne comprend pas :
Le transport en voitures particulières sur place (covoiturage avec vos véhicules personnels), les frais de déplacement (carburant, assurance, péages, stationnement à votre charge).
La taxe de séjour à régler sur place.
Les assurances multirisques.
En option :
Logement individuel : 34.80€/pers.
Les approches pour ce séjour seront effectuées avec les véhicules personnels des participants et sous leur entière responsabilité. Chaque propriétaire de véhicule devra obligatoirement fournir, en début de séjour, une copie de l’attestation d’assurance du véhicule concerné et du permis de conduire des conducteurs autorisés durant le séjour.
Conditions Particulières de Vente, descriptif, accès et coordonnées du VVF sur vvf.fr.
L’ordre des activités peut être amené à être modifié.
Nous pouvons aussi être amenés à annuler le séjour si le nombre minimal de participants n’est pas atteint.